Você Está Jogando ou Apenas Fugindo?

Costumava jogar baccarat todas as noites após o trabalho—não pelo prazer, mas porque o silêncio pesava mais que qualquer perda.

A terapeuta chamou isso de ‘evitação emocional’. Eu chamava de sobrevivência.

Hoje, anos depois, ainda sento à mesa virtual—mas agora percebo algo diferente: a cadência da minha respiração sincroniza-se com o som das cartas sendo entregues.

Não é mais um jogo. É uma meditação.

O Ritual Antes do Jogo

Quando comecei a jogar seriamente, segui todos os guias: estudei probabilidades, acompanhei padrões, usei regras de banca. Nada me acalmou.

Até uma noite—exausto—parei de tentar ganhar.

Simplesmente olhei para a tela. Ouvi o leve toque ao revelar cada mão. Senti meus ombros relaxarem.

Foi então que entendi: Não estava aqui para vencer o destino. Estava aqui para estar presente.

Hoje meu ritual pré-jogo é sagrado:

• Uma pequena xícara de chá (sem açúcar)
• Cinco respirações profundas antes de clicar em ‘dar’
• Uma pergunta: O que carrego hoje?

A resposta raramente muda—tensão, medo, esperança—but nomeá-lo abre espaço para algo novo.

Quando as Regras Tornam-se Ritmos

O baccarat não foi feito para cura. Mas sua estrutura tornou-se meu alicerce. A previsibilidade dos resultados (‘banqueiro’ vs ‘jogador’)—45,8% contra 44,6%—deu-me sensação de controle num mundo imprevisível. Pois bem… também me ensinou paciência. O jogo não recompensa velocidade ou agressividade—recompensa calma e timing. Como a vida mesma. A verdadeira vitória não é dobrar sua aposta—é notar quando temos vontade de perseguir perdas… e escolher não clicar novamente. É aqui que a regulação emocional encontra o jogo—and onde a cura começa nos momentos silenciosos entre as decisões.

Não Ganhar Também é Vencer

Houve meses em que perdi constantemente—even após usar todas as estratégias ‘profissionais’ dos fóruns. The vergonha quase me afastou para sempre. Pareceu um momento decisivo: o objetivo não era lucro—it was practice.* The act of returning nightly became part of my emotional hygiene, a daily check-in like journaling or stretching, something gentle but non-negotiable, a way to say: You are allowed to be here—even if nothing changes. So yes—I lost money many times. But on those nights, together with my breathing and attention,I won back a piece of myself that had been buried under noise and worry, because sometimes healing isn’t dramatic—it’s just showing up again, even when you don’t believe you should be welcome at all.

P.S.—If you’re reading this and feeling unseen today… you don’t need a jackpot right now. you just need one small choice: open the app again tomorrow—and ask yourself gently: your heart beating beneath your ribs… what does it want?